Om du spelar ishockey vet du redan att det är en dyr sport att hålla på med. Spelar du för en klubb med god ekonomi har du kanske turen att få mycket av utrustningen från dem. Om du däremot behöver betala för all utrustning själv gäller det att göra bra val och kolla runt på nätet för att hitta de bästa priserna. Hjälmen är i särklass det viktigaste skyddet en hockeyspelare använder. Här kan du inte spara in på pengar utan köp en ordentlig hjälm som skyddar huvudet på korrekt sätt. Ett par bekväma skridskor är även det viktigt så du slipper få ont i fötterna, vilket är lätt hänt…
-
-
Fixa en cykelpunktering som ett proffs!
Att få en cykelpunktering är aldrig roligt, men det behöver inte vara en mardröm. Med rätt kunskap och verktyg kan du snabbt och smidigt fixa en punktering och vara tillbaka på cykeln igen. Här är några tips för att hantera en cykelpunktering som ett proffs! Inspektera och lokalisera punkteringen Innan du börjar reparera punkteringen är det viktigt att inspektera däcket noggrant för att lokalisera var punkteringen har skett. Det kan vara en spik, ett glasbit eller en liten sten som orsakat problemet. Se till att ta bort eventuella främmande föremål från däcket innan du fortsätter. Ta bort hjulet och släpp ut luften För att underlätta reparationen är det bäst att…
-
Upplev friheten på två hjul: En guide till cykelträning för nybörjare
Att cykla är inte bara ett effektivt sätt att transportera sig, det är också en fantastisk träningsform som kan ge dig både fysiska och mentala fördelar. Om du är nybörjare och vill utforska cykling som träningsform, är det viktigt att börja på rätt sätt för att undvika skador och maximera din framgång. I denna artikel kommer vi att ge dig en grundläggande guide till cykelträning för nybörjare. Välj rätt cykel och utrustning Innan du börjar din cykelträning är det viktigt att du har rätt cykel och utrustning. Det finns olika typer av cyklar, såsom landsvägscyklar, mountainbikes och hybridcyklar, och det är viktigt att välja en som passar dina behov och…
-
Varför återfukta huden efter träning och dusch?
Vi har alla hört att det är viktigt att dricka tillräckligt med vatten för att hålla kroppen hydrerad, men visste du att det också är viktigt för hudens hälsa? När huden inte får tillräckligt med fukt kan den bli torr, stram och irriterad. Detta kan leda till att huden känns obehaglig och att den blir mer mottaglig för skador. Träning och duschning kan torka ut huden Att träna och duscha kan vara bra för hälsan, men det kan också torka ut huden. När vi svettas förlorar kroppen vätska, vilket kan göra att huden känns torr och stram. Dessutom kan varmt vatten och tvål ta bort hudens naturliga oljor, vilket kan…