Vardagsmotion är viktigt för alla men det kan vara svårt att hitta en form som passar dig och din livsstil. Cykling är ett bra alternativ eftersom de är enkelt att få in i vardagen samtidigt som du kan göra det till en utmanande träningsform. Fördelar med cykling Att använda cykling som konditionsträning har en rad fördelar varav en av dem är att cykling är ett skonsamt konditionsalternativ. Cyklingen utsätter inte alls leder och muskler för samma påfrestning som exempelvis löpning gör. Men även om det är en skonsam konditionsträning så är det ett effektivt sätt att förbättra konditionen samtidigt som muskler och leder blir starkare. Dessutom hjälper det till att…
