Vi har alla hört att det är viktigt att dricka tillräckligt med vatten för att hålla kroppen hydrerad, men visste du att det också är viktigt för hudens hälsa? När huden inte får tillräckligt med fukt kan den bli torr, stram och irriterad. Detta kan leda till att huden känns obehaglig och att den blir mer mottaglig för skador. Träning och duschning kan torka ut huden Att träna och duscha kan vara bra för hälsan, men det kan också torka ut huden. När vi svettas förlorar kroppen vätska, vilket kan göra att huden känns torr och stram. Dessutom kan varmt vatten och tvål ta bort hudens naturliga oljor, vilket kan…
-
-
För dig som utövar någon form av kampsport
Träning kan få dig att sova bättre, bli piggare i skolan eller på jobbet och hålla uppe koncentrationen under dagen. Om du vill ha en mönsterbrytande aktivitet som inte påminner om något annat kan träning genom kampsport vara perfekt. Du får en allsidig träning där hela kroppen blir involverad. Det är dessutom mycket kroppskontakt och du kan lära dig försvara dig själv. När det är dags för nya utmaningar eller om du vill investera i dig själv genom kampsport, behöver du också rätt utrustning. Kampsportsutrustning som passar dig Eftersom kampsport är intensivt och innehåller mycket kroppskontakt är det avgörande med rätt utrustning för att skydda dig själv. Du borde skydda…
-
Att börja med någon form av kampsport
Att börja med någon form av kampsport är ett utmärkt sätt att förbättra sin fysiska hälsa, självförsvarsteknik och självförtroende. Men innan du börjar med din kampsportsresa finns det några saker du behöver överväga och ha i åtanke. Välj rätt kampsport Det finns ett brett utbud av kampsporter att välja mellan, och det är viktigt att välja en som passar dina mål och intressen. Kampsporter som karate, taekwondo och kung fu fokuserar på teknik och disciplin, medan kampsporter som judo och jiu-jitsu fokuserar mer på markkamp och självförsvar. Hitta en bra instruktör och klubb Att hitta en bra instruktör och klubb är avgörande för din framgång i kampsport. Se till att…
